Pozitívne myslenie a optimizmus majú kladný vplyv na zdravie
človeka, znižuje sa riziko depresie, zvyšuje sa obranyschopnosť
tela, celkový psychický a fyzický stav.
Tak skúsme sústrediť svoju myseľ pozitívne aby sme každodenné
prekážky vnímali ako výzvy.
Pozitívne myslenie si môžeme navodiť rôznymi spôsobmi a niekedy
veľmi jednoducho, keď si vychutnáme kúsok čokolády.
Medzinárodný deň čokolády je oslavou najpopulárnejšej sladkosti na
svete – čokolády. Čokoláda je okamžitým zdrojom energie pre telo i
dušu, pomáha odstraňovať napätie a stres a zároveň vyvoláva v človeku
príjemné pocity a pokoj.
Aplikujme každý deň:
1. Dnes je pekný deň
2. Dnes urobím niekomu radosť
3. Dnes s úsmevom na tvári
4. Dnes zvládnem viac ako som si myslel včera
5. Dnes prejavím vďaku
6. Dnes vnímam krásu prírody
7. Dnes si vychutnám kúsok čokolády
Ešte jedno odporúčanie z vedeckých štúdií:
1 minúta v tichu 3x denne ( zvyšuje psychickú odolnosť a odbúrava stres)